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除了按时产检,宝妈还需具备这些自我监护技能!

2019-12-30 10:57:25      点击:

在孕期学习一些简单的家庭监护方法,一旦发生异常就能及时发现。宝妈掌握一些自测方法,还可以留下更为完整的孕期记录,既有意义又有趣味。


1体重
体重包括自身体重、胎宝宝、胎盘和羊水的重量,一般情况下:
  • 孕1-12周:

    体重增加2-3千克;

  • 孕13-28周:

    体重增加4-5千克;

  • 孕29-40周:

    体重增加5-5.5千克。

整个孕期平均体重增加10-15千克,孕中28周后,每周体重增加500克左右。如果连续数周不增,表明胎宝宝生长发育缓慢,这可能是宝妈的不良饮食习惯所造成;如果体重增长过快,可能是宝妈合并了糖尿病、妊娠高血压综合症或羊水急性增多等疾病。
2腰围


宝妈孕16周开始,可每周一次用皮尺围绕脐部水平一圈进行测量。孕20-24周时,腹围增长最快;孕34周以后,腹围增长速度减慢。 若腹围增长过快,应警惕羊水过多、双胎等。但是,腹围的大小,受宝妈怀孕前腹围的大小和体形的影响,应综合分析。

3子宫底厚度


子宫底高度是判断胎宝宝月份大小的重要依据,随着孕月逐渐增加,子宫底的高度也在逐渐升高,子宫底高度数据的正常与否关系到胎宝宝是否健康。 子宫底高度是指阴毛上端(即耻骨联合上缘)到子宫底部的距离。在怀孕第8周,子宫底在耻骨上方便可以摸到。正常情况下,在怀孕20-26周内子宫底高度每周上升1厘米,到了36周后胎头下降或入骨盆,子宫底高度开始上升缓慢甚至下降。子宫底高度参考数据: 孕5个月末:子宫底高度在脐下1横指;孕6个月末:子宫底高度在脐上1横指;孕7个月末:子宫底高度在脐上3横指;孕8个月末:子宫底高度在脐与剑突(胸骨下端)之间;孕9个月末:子宫底高度在剑突下2横指;孕10个月末:子宫底高度在脐与剑突之间。


如果连续2周子宫底高度没有变化,宝妈应立即去医院。 


4胎动


正常情况下,怀孕18-20周时,胎宝宝开始在子宫里呼吸、张嘴、打嗝、伸胳膊、蹬腿、翻滚等,这些主动性的运动也就是人们常说的“胎动”。


每天早、中、晚、固定一个自己最方便的时间,数3次胎动,每次数1小时。(早+中+晚)X4=12小时胎动数。如果因为受到条件限制,也可以每天在临睡前的1小时数一次,时间最好是固定的,也是数1小时,然后乘以12,不过没有之前的早、中、晚三次来的准确。正常12小时的胎动次数应该在30次以上,如果少于30次,最好前去医院检查。如果你的宝宝是胎动比较活跃的,12小时的胎动次数可能会达到100次左右,只要每天胎动次数差不多,准妈妈们就不用太担心。但是如果出现突然的变化,说明宝宝有情况。如果觉得宝宝有几个小时没胎动了,不要急着担心,你的宝宝多半是在睡觉。吃点甜的东西,然后过一会再试,听听音乐说不定宝宝就醒过来了。


5胎心


一般到了怀孕第6个月,就可以在宝妈的腹壁上听到胎宝宝的心跳声音了。胎宝宝的心跳声音好像钟表在“嘀嗒、嘀嗒”地走动,速度很快,每分钟大约为120-160次。往往在胎动时心跳次数加快,但在胎动后又马上恢复正常。


如果胎宝宝的心跳次数每分钟超于160次或少于120次,或跳动不规则,都属于异常,表明TA在子宫里缺氧,应该及时就医。实测中,有时会把子宫动脉的跳动声与胎心跳动混听。前者与宝妈的脉搏次数一致,听时要注意区分。